Dudas y consejos CrossFit Open 23.2
¡Greg Glassman dona 20.000$!
A estas alturas es imposible que no te hayas enterado ya del 23.2. Por si acaso, aquí lo tienes
En el directo, Khrenikov ganó en la parte A con 168 repes a Vellner , que hizo 162.
También lo superó en el levantamiento con 295 lb (134kg) vs 270 (122kg) del canadiense.
Consejos para el 23.2
Tanto si escoges SCALED o te animas al RX, estos son unos consejos para que te salga un WOD genial:
Dudas más comunes
En el vídeo verás resultas la mayoría de tus dudas, aun así estas son algunas preguntas más que me habéis hecho en Instagram:
¿Cómo puntúan A y B?
Aunque sea un único WOD, en realidad tendremos dos puntuaciones independientes. No hay que hacer ningún cálculo. Cuando subáis vuestros resultados ya veréis que el leaderboard lo calcula solo.
¿Tipo de agarre?
Cualquiera es válido. Solo hay que tener en cuenta que puedes usar tape en la barra, o calleras en las manos, no las dos cosas a la vez.
¿Se puede hacer un jerk?
El thruster tiene que ser un movimiento fluido, no puedes pausar, recolocarte y hacer un jerk.
¿Cluster o clean + thruster?
Ambas son válidas. Puedes enlazar directamente el clean con el thruster, o puedes hacer el clean y una vez estés en posición de rack, empezar tu thruster.
Sorteo de Prozis
Esta semana el sorteo tiene muy poca participación, con lo que realmente hay grandes posibilidades de ganarlo.
Os dejo el sorteo, que no se os escape la oportunidad de ganar 150€.
Greg Glassman dona 20.000$ y le dice a CrossFit que iguale su donación.
El creador del CrossFit vuelve a ser noticia.
Esta vez, Glassman ha querido hacer una donación de 15.000$ a la familia de la persona que falleció en un Box de Alaska cuando el techo se vino abajo.
Además, a esto le suma 5.000$ para ayudar al Box en las tareas de reconstrucción.
Glassman reta a CrossFit HQ a que, al menos, iguale su donación.
